做什么运动对颈椎好？颈椎这时候要看您得我颈椎处于什么状态，如果正常的颈椎，那大家只要记着不要长期的低头玩手机、打牌，长时的工作伏案工作时间太长，休息一般20分钟、半小时要休息一下就可以了。正常的颈椎我们只要注意休息就可以了，让它适度的休息。如果您已经有肌

　　不要长期低头玩手机、打牌，长时间伏案工作，一般20分钟、半小时要休息一下，正常的颈椎只要注意休息就可以了，要注意颈椎病患者不能过度运动，要听从专业医生的指导。　　做什么运动对颈椎好?颈椎这时候要看您得我颈椎处于什么状态，如果正常的颈椎，那大家只要记着不要

　　如果患者已经存在肌肉劳损，甚至有颈椎的椎间盘突出，则不能过度的进行运动，要听从专业医生的指导。如果处于急性期则需要限制颈椎活动。　　网上流传米字型运动。如果患者的颈椎有问题或者处于急性期，则不适宜进行此类运动，所以如果有疾病颈部疾病，患者出现不适症状，

　　做什么运动对颈椎好？颈椎这时候要看您得我颈椎处于什么状态，如果正常的颈椎，那大家只要记着不要长期的低头玩手机、打牌，长时的工作伏案工作时间太长，休息一般20分钟、半小时要休息一下就可以了。正常的颈椎我们只要注意休息就可以了，让它适度的休息。如果您已经有肌