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如何预防腰椎滑脱
如何预防腰椎滑脱
　　第一、俯卧位　　两个上肢呈外展状，抬头、抬胸，上肢离开床面同时下肢伸直向后呈飞燕状，也就是所谓小燕飞。　　第二、仰卧位　　两膝屈曲双足踩于床面，吸气时挺胸、挺腰，使臀部离开床面，这就是所谓五点支撑法。限制腰部活动，当症状比较明显时候要限制腰部旋转，以及
时间：2024-09-13  |  阅读：4

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