所以说首先要明确高血脂的人，对于主食是要适量的控制的，那在这里面主食它又分成两大类，一类是粗粮，一类是精细的，这个叫所谓的细粮，这两者里面我们要首选粗粮，换句话说高血脂的人这个粗粮是要特别推荐的。　　当然推荐吃粗粮并不是不限量的吃，对于高血脂的人来说，