山竹又称莽吉柿，是来自于热带水果，具有很强的抗氧化作用。正因为抗氧化影响，使得山竹的果肉之中维生素C的含量是非常丰富。　　山竹含有丰富多糖以及膳食纤维，而对于大便排出很有帮助。　　山竹糖分属于高糖分水果，大约含量在17%～20%左右的糖分，糖尿病患者需要避免

下面要给大家介绍的是关于山竹的功效与作用，希望大家能够喜欢哦。山竹普通人都可食用。体弱、病后的人更合适，虽然普通人都可食用山竹，但天天吃3个足矣。因含糖分较高，肥壮者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。 山竹富含纤维素，在肠胃中

山竹的营养丰富，口感也很不错，有“水果皇后”的美誉，是一种很受大众欢迎的水果，那么山竹的营养价值是怎样的呢？接下来一起来看看。山竹的营养价值山竹果肉含可维生素B、核黄素、叶酸，溶性固形物16.8％，柠檬酸0.63％，还含有其它维生素B1、维生素B2、维生素C4和矿物质，