每天吃一片维生素C，对于常用的市场上的制剂，一天一片维C100mg，能够满足需求，但是从个人角度来讲不建议大量摄入维C，过度的氧化反而会对身体不利。　　维生素C是人体必需的营养成分，应该每天都摄入，因为维C在体内的储存时间很短，必须要靠外源性的摄入。维生素C丰富

维生素C是人体中不能自己合成的一种营养素，一定要从食物中摄取，市面上也有维生素C的补剂卖，那么每天吃一片维生素c好吗？下面一起来了解一下。每天吃一片维生素c好吗每天吃一片维生素C对人体是非常的好的，备孕的话还要补充一些其他的微量元素，如叶酸，可以很好的补充身体

维生素c，是一种水溶性维生素。其结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物。具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素c，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能。那么，每天吃一片维生素c好吗？接下来就给大家解答这个问题。每天吃一片维生素c好吗每