骨质疏松症是骨组织纤维结构受损，骨矿物质成分和骨基质比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高全身骨代谢障碍疾病。运动疗法可延缓骨质疏松症产生，降低严重程度，上肢手握力锻炼或是上肢外展等长收缩，主要可以用于治疗肱、桡骨骨质疏松；

　　骨质疏松症患者在选择运动项目时，需要根据个体的年龄、性别、健康状况、体能等特点及运动史，选择适当的方式、时间、强度等。　　一般年轻人宜选择运动量大的体育运动，老年人宜选择逐渐加量的力量训练。强调户外运动至少每天1小时，根据患者的具体情况制定运动方案，采