头发稀少，有一种是先天性的，这种情况跟遗传有关系，想要快速改善只能植发。　　第2种是脂溢性脱发，这种情况可以口服中药调理，一般需要治疗3~6个月的时间。平时生活中要注意，不要熬夜，晚上10:30之前最好能睡觉。平时饮食中注意不要吃甜食，以及辛辣油腻的食物，减少

当头发稀疏、脱发的时候，首先要调整好自己的生活习惯，不熬夜，不喝酒，每天保证充足的睡眠时间，可以防止脱发，还能促进头发获得营养，促进头发的生长。日常可以适当的锻炼，因为运动可以加强身体的代谢能力，帮助身体排毒，促进人的健康，也能促进头皮的呼吸，可以加强头发