高血压的人应该多吃一些清淡的水果、蔬菜之类的比较好，平时可以多吃芹菜、菠菜、苦瓜、南瓜、茄子，这些食物能够降低毛细血管的通透性，具有降低血压、利尿的作用。　　也可以适量的多吃点黑木耳、山药、黄花菜、海带、香菇之类的，能够有降低血脂，防止动脉粥样硬化、降