说到褪黑素，是非常重要的物质，对于改善身体、调节身体有非常好的帮助，在日常生活中，身体中的褪黑素如果充足的话，对于促进健康有效果，反之，如果褪黑素不足的话，对于健康可能有一定的影响，那么，褪黑素的功效与作用有哪些呢?　　延缓衰老　　身体衰老无疑是人们不