多囊卵巢最佳饮食就是吃清淡的食物，饮食上尽量都用豆类、豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆，有助于多囊疾病的恢复。　　因为多囊卵巢病的本身特点就是闭经、肥胖，有肥胖发生，必须通过运动减肥把体重降至正常。所以，有一些食物，比如说高脂肪、高热量的食物是坚决不能吃的，

　　多囊卵巢的最佳饮食其实就是吃一些清淡的食物，饮食上面尽量多用豆类、豆制品，尤其是用黑豆熬制出来的豆浆，有助于多囊疾病的恢复。　　因为多囊疾病本身的特点就是闭经、肥胖，必须有肥胖发生就必须要通过运动来减重，所以有一些食物，比如高脂肪、高热量的食物是坚决不

　　可以多吃的有:十字花科的蔬菜，比如西兰花，花椰菜，甘蓝等；各种各样的青菜；浆果类水果，比如蓝莓，蔓越莓，草莓等；红薯紫薯南瓜类;鱼类，三文鱼和沙丁鱼之类的；主食以黑米，藜麦等升糖低的为主。　　应该避免的食物:辛辣刺激的食物;血糖生成指数高的食物;乳制品;含锌