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练肺活量最有效办法
练肺活量最有效办法
　　锻炼肺活量最有效的方法应该是游泳。因为水对肺部存在压力，能提升对呼吸肌功能的要求，所以游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好，是目前最适宜增强肺活量的最佳方法。需要强调的是游泳不等于玩水，需要不断有才能提升肺活量。　　锻炼的方法类似于变速跑，也要快速出去，然后
时间：2024-09-13  |  阅读：7

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