运动后体重增加，并不是增加脂肪，主要是因为以下几个原因。运动以后机体储备糖原的能力增强，使体内糖原增加，运动以后补充大量的水分使水潴留，运动后受损的肌肉重组再生使肌肉量增加。　　对于瘦人的来说，运动后体重增加是好的事情，但如果对胖子来说，运动后体重增加

　　通过运动可以使体内的脂肪减少肌肉增加。因运动过程中要频繁的收缩肌肉与用力会刺激肌纤维增粗，肌肉量增多。运动时因为能量的消耗，食欲会增加，所以运动的同时没有控制饮食，也是会增加体重。　　对于一个瘦的人来讲，通过运动以后，体重增加是件好事。通过适当的运动，