女性朋友平时可以吃一些营养丰富、饮食比较清淡的食物，不要吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，也不要从事重体力劳动，不要情绪过大波动，不要喝酒、不要喝茶，尤其是浓茶，也不要喝咖啡。　　一般来说月经会顺畅的流出，正常她=月经是以25~35天作为一个周期，以月经量为3

月经是子宫内膜脱落和血液从阴道排出，是女性正常的生理变化。如果月经不能正常排出，不仅会对女性的心理健康造成影响，也会增加妇科疾病发生的可能性。有些食物或者药物可以对女性月经起到促进作用。那么吃什么让月经顺畅流出呢？下面为大家介绍。吃什么让月经顺畅流出1、山