一般情况下鱼油可以直接吞服，也可以饭后服用，如果不觉得鱼油味道怪，也可以跟着饭一起吃，因为每个人买到的鱼油品牌是不一样的，所以相对的浓度也会有所不同，具体怎么吃可以看说明书。　　有一些浓度比较低的鱼油对身体会有一定的伤害，所以还是建议吃一些浓度比较高的

鱼油含有丰富的维生素A和维生素D，每天服用1-2粒鱼油可补充人体所需的维生素AD，它还含有DHA和EPA成分，这两种物质具有抗炎的作用；鱼油包括体油、肝油和脑油，它们能有效调节血脂、预防脑血疾病；鱼油是一种保健品，它还含有甘油三脂、脂溶性维生素、磷甘油醚、类脂和蛋白质