气血亏虚主要表现为面色不佳、四肢乏力、头晕、心悸、气短、体形寒凉等，常见于贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血、妇女月经过多等。　　补血食物可选择以下食物：乌骨鸡、黑芝麻、核桃、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，可交替选择。益气虚食：牛肉、鸡肉、