在饮食方面，应该多吃蔬菜水果，蔬菜主要有白菜、茼蒿、山药、蘑菇、香菇、木耳、胡萝卜、莲藕等，这些都是性寒凉的食物，具有一定的去火的作用。　　水果主要有西瓜、山竹、火龙果、梨等，这些水果也是属于性寒凉的水果，多吃可以快速降火。还可以多喝些去火茶，比如蒲公

目录：第一章：夏季养生 去火防暑4秘方第二章：夏季去火5美味食谱第三章：4种水果 夏季去火编者按：夏季易上火，上火怎么办?吃什么去火?如何去火?下面小编给大家推荐4个夏季养生去火防暑秘方，快去看看。夏季养生 去火防暑4秘方夏季到来后，经常会出现湿度过大的情况，例如下

上火是一种常见的口腔症状，上火的主要原因就是口腔干燥，吃辣的食物或者干的食物太多，许多人都喜欢吃食物去火，那么吃什么去火呢？一起来了解一下吧。吃什么去火1.蜂蜜蜂蜜具有很好的天然美容品，是一种天然的滋养食谱，蜂蜜水对人体有极好的保健养生效果，也是去火的良方。

中医认为，当人体阴阳失衡，内火旺盛，就会导致上火。而上火在炎热干燥、连绵湿热的夏季更容易出现。当人们出现上火的症状，中医讲究食疗为上策，今天我们就来说说清火的食物。清火的食物1.绿豆绿豆是凉的，有解毒的作用。日常生活中喝一些绿豆汤不仅可以消暑，还能达到很好的

火是一种中医的理论，人体的阴阳失衡、内火旺盛可以导致上火。引起上火的原因很多，在天气干燥或湿热的时候容易发生。比如可以外感火热、寒邪入里，饮食不规律、过度劳累、情绪激动、愤怒都有可能会导致上火。那么，沙糖桔上火还是去火呢？接下来为大家解答一下。沙糖桔上火还