对于失眠患者的饮食，包括可以多吃、容易消化，温热的富含维生素的食物，吃蔬菜、水果，包括苹果、龙眼、香蕉等具有镇静安神作用的食物。　　但是对于食物的效果是因人而异的，只起到辅助治疗的作用。对于失眠的治疗主要还是需要一个综合的治疗，包括药物疗法、心理疗法和

　　如果失眠频繁发生，肯定会造成一定的危害，影响睡眠质量，还会引起皮肤瘙痒、鼻塞等过敏性疾病，使人无法正常睡眠。此外，还会引起消化系统疾病，因此仍然很严重。那么失眠吃什么可以调理？　　失眠吃什么可以调理　　失眠平时可以吃一些谷维素和维生素B1，从而改善失眠。

　　如果失眠频繁发生，肯定会造成一定的危害，影响睡眠质量，还会引起皮肤瘙痒、鼻塞等过敏性疾病，使人无法正常睡眠。此外，还会引起消化系统疾病，因此仍然很严重。那么失眠吃什么可以调理？　　失眠吃什么可以调理　　失眠平时可以吃一些谷维素和维生素B1，从而改善失眠。