孕期失眠不仅会危害到孕妇的身体和心理状态，同时对于胎儿也会有一定的影响。所以孕妇失眠，孕妇本人和家人一定要引起足够的重视，通过科学的治疗方法达到改善失眠的效果。　　孕妇可以多晒太阳，多到户外做适量的运动，多交朋友，培养一些兴趣爱好，保持情绪的平稳及愉悦

怀孕初期，症状是比较多的，主要是因为身体激素的影响，孕妇身体还没有完全适应怀孕，有时会出现睡不着失眠的症状。出现这种情况，首先应保持良好的心态；在饮食方面应注意改善。那么，怀孕睡不着失眠怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。怀孕睡不着失眠怎么办1、调整饮食