祛湿的方法有：一是口服一些中成药，如参灵白术散、健脾丸等。　　二是疏通经络，祛寒除湿，活血化瘀。通过拔罐和针灸。　　第三，可以通过多吃健脾祛湿的食物来改善，比如山药、薏苡仁、黄芩、小豆等，不要吃辛辣、刺激、油腻、寒凉的食物。　　平时要保证充足的睡眠，不

随着长夏的到来，祛湿也逐渐成为人们关注的事情。人体会因为外界因素的影响以及自身不良的饮食习惯而导致湿浊内盛，湿浊内盛一般会出现食欲不振、腹胀等症状的出现，湿浊内盛如果不及时去除，会对人体的健康造成比较大的伤害。因此，我们必须想办法去除湿气。什么样的除湿方法

祛湿比较有效的方法可以在医生指导下，通过口服药物、通过饮食或者运动等方式去除湿气。湿气比较重，可能会对正常的生活和工作造成影响，应该尽快去除。1、口服药物：湿气比较重，通常可以在医生的指导下通过口服中成类的药物进行治疗，比如白术、茯苓、藿香和苍术等，这几种

祛湿比较有效的方法可以在医生指导下，通过口服药物、通过饮食或者运动等方式去除湿气。湿气比较重，可能会对正常的生活和工作造成影响，应该尽快去除。口服药物：湿气比较重，通常可以在医生的指导下通过口服中成类的药物进行治疗，比如白术、茯苓、藿香和苍术等，这几种中成