对于失眠、神经衰弱，通常会选用综合的疗法，包括药物治疗，同时配合以心理咨询的治疗。另外改善不良的生活节律也是非常的重要，包括避免白天过度的睡眠，晚上过度的熬夜不睡。　　可以多运动、多晒太阳，多听舒缓的音乐，睡前可以用温水泡脚生活方式的改变，也会对失眠症