减轻体重有助于非酒精性脂肪肝患者的病情恢复。但是减肥必须在专科医生的指导下科学的进行，不能急于求成。首先应该控制饮食总量，三餐定时定量。　　其次，应该调整膳食结构，提倡高蛋白、高维生素低至低糖饮食。再次应该增加运动，坚持每天中等量以上的有氧运动30分钟，