幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。同时应注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关

关于骨关节炎的预防。 骨关节炎和劳损？肥胖、创伤、半月板全部切除有关，所以针对这些危险因素，采取相应措施，比如减肥，避免过度使用关节，注意休息保养，避免创伤等均可以延缓关节病变的发展。痛风性关节炎和高嘌呤饮食、饮酒有关。 因此，痛风性关节炎的患者，不要饮酒，

骨关节炎是关节软骨变性而造成的关节软骨的完整性破坏以及关节边缘软骨下骨板病变从而导致的关节症状，其发病率跟年龄、性别、民族以及地理因素有一定的关系。四，是在出现创伤性关节炎情况，以后一定要积极的就诊治疗，以促进创伤性关节炎的恢复，避免后期出现关节部位畸形，