肥胖的人伴随湿气重，但是想减肥的话，首先这种人群大多数都有脾气虚，运化不利，还会有一部分人伴有肾虚。　　这类人群容易疲乏、大便粘粘、腰背酸沉、舌体大、舌苔腻，在减肥之前需要温阳祛湿、健脾补肾着手，祛除湿气脾胃得到滋养后，在结合适量的运动这种健康的减肥方

　　湿气重的人减肥，首先应该除湿气，可以多吃薏米、山药；减肥过程有个简便公式：身高减105是患者标准体重，然后按照每公斤体重30大卡的热量，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量控制。　　同时选择适合患者的运动，经常进行运动也可以达到除湿效果，只有入量

　　湿气重的人群要减肥，平时应该控制自己饮食。因为湿气重人群都喜欢吃一些口味重的食物，而且喜欢吃一些比较甜或者是高油、高盐食物，这样很容易造成肥胖，所以一定要控制自己饮食。　　另外，湿气重的人群也要积极运动。因为湿气重的人群特别懒，不想活动，这样很容易造成

　　湿气重的人群要减肥，平时应该控制自己饮食。因为湿气重人群都喜欢吃一些口味重的食物，而且喜欢吃一些比较甜或者是高油、高盐食物，这样很容易造成肥胖，所以一定要控制自己饮食。　　另外，湿气重的人群也要积极运动。因为湿气重的人群特别懒，不想活动，这样很容易造成

关于时期重的人怎么减肥的问题。在临床上肥胖的人往往会伴有湿气，而对于湿气较重的患者如何减肥大致分为以下几个方面： 第一，应该控制体内的湿气，往往会选择一些中草药来清除体内的湿气。临床上能够清除体内湿气的中药，包括茯苓、薏仁、泽泻、苦参等药物。每日煎煮口服或