更年期潮出汗主要是由激素水平迅速下降引起的，症状表现为出汗、乏力、脸红、心情烦躁、睡眠不足等。严重的女性也有抑郁症状。　　因此，必须注意自我调节，绝经后出汗可适当补充一些雌激素。可以在饮食中多吃含雌激素的食物，包括谷物，南瓜和大豆制品，或者口服新知安、

　　更年期出现潮热出汗的这种症状一般都跟内分泌失调有一定的关系，平时建议一定要注意劳逸结合，生活上面尽量规律，不要熬夜，避免过度的紧张，平时的话要有合理的运动，积极的去参加各种体育锻炼，增强自己的体质。　　在饮食上面一定要去限制高脂肪、高糖类食物的摄入，尽