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治疗失眠的小偏方有没有？
治疗失眠的小偏方有没有？
　　对于失眠的治疗，有一些行为的训练会很快的过渡到优质的睡眠当中。在睡眠时首先要调整呼吸的节律，将呼吸的节律调整到又深又慢，类似于深睡眠时的呼吸节律，同时配合从头到脚的肌肉慢慢的放松下来，这样会很快过渡到优质的睡眠当中。　　另外，针对于不良的生活管理也非常
时间：2024-09-13  |  阅读：6

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