生活中的我们要控制自己的体重，尽量避免肥胖的发生，因为肥胖对身体的健康是有影响的，很容易会引起三高症的发生，也就是高血压、高血脂、高血糖，之后还会人的心脑肾等脏器都会造成影响，危害人的健康。而且肥胖还会影响人的美观，因此也会看到很多女性都会将减肥挂在耳

　　肥胖分为单纯性肥胖和继发性的肥胖，继发性的肥胖主要是在一些疾病等这些情况下导致的肥胖。单纯性肥胖的主要是由于每日摄入热量总量超过了机体消耗的能量总量，剩余的热量就以脂肪的形式储存在体内，因此想要达到减肥的目的也要从两方面入手：　　第1个就是减少脂肪摄入