长期慢性的失眠，对于患者的身体和心理都会产生一些危害，所以当有失眠症状的出现，必须要引起重视。首先要经过药物的治疗，包括安定类的药物，同时配以心理治疗，针对于患者失眠情绪的做一些辅导。　　另外针对于患者的不良生活习惯以及不良的睡眠习惯，包括定点上下床、

　　对于长期失眠的治疗，目前临床上通常采用综合疗法，效果比较好。首先选用药物治疗，通过使用镇静、安神类的药物，比如说安定之类的药物，但是此类药物不应常吃，否则会引起一些副作用。　　所以要同时配合不良生活习惯的改善，包括避免白天过度的补觉，白天应该多晒太阳、