腰椎间盘突出症最好平躺，睡硬板床或者是硬炕、炕上或者床上铺一个硬毡子或者是薄毯子就可以了，尽量不要侧卧或者是俯卧，这样都容易导致脊柱变形引起神经受压。那么局部一定要热敷不能受凉，比如说用电热毯，热水袋，电热宝都可以，这样可以促进局部的血液循环缓解疼痛的

　　对于腰椎间盘突出症的睡姿一般采取平躺，并且最好睡硬板床，其效果是比较好的，有助于腰椎间盘突出、腰疼以及腿麻的缓解。　　所以说除了睡姿和生活习惯的注意外，还是需要积极的治疗原发病，看是什么引起的。同时可以吃点药，比如腰痛宁胶囊，对其都有很好的恢复作用，之

　　腰椎间盘突出症患者的睡姿，在早期康复治疗中，起重要的作用。　　第一、首先患者应该选择合适的床及床垫，带有韧性，不必是硬板床。患者平卧的时候，腰部无下沉、无下限为最佳，比较适合的床垫有椰棕床垫、硬弹簧床垫，避免使用较软的乳胶床垫。　　第二，睡姿一般最好选