膝骨关节炎的康复主要有如下几个方面：一、牵拉治疗法。缓慢、温和的延展活动有助于预防关节僵直，并且使晨起活动变得容易。一些专家指出，瑜伽对关节炎患者是有益的。这些锻炼形式可以提高灵活性，增加肌肉的力量。当然您还可以向医生请教一些可以在家练习的牵拉活动的方法。