出现失眠的症状，会影响正常的工作或者学习，另外对自己的身体健康以及心理健康带来很大的影响。所以除了药物治疗以及不良生活方式的改善，还可以采用饮食来进行辅助治疗。　　通常可以用小米红枣粥调养脾胃，间接地改善失眠的作用。另外百合莲子粥也可以有润肺安神的作用

　　许多一线和二线城市的白领都患有失眠，这是因为白天的工作太重，导致晚上失眠。通常这不仅会大大降低睡眠质量，而且很容易影响第二天的工作效率。在严重的情况下，甚至可能导致神经衰弱或抑郁症。那么吃什么治失眠？　　吃什么治失眠　　吃蜂蜜、牛奶、香蕉等可以治失眠。