前列腺增生一般自我治疗，主要就是进行有效的预防为主，包括平时多喝水、勤排尿，不要久坐，要保证大便通畅、小便通畅。　　平时多吃新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，这些食物不会导致前列腺充血、水肿加重，要不能喝酒，不吃辛辣刺激食物。　　要每天进行适当的锻

　　前列腺增生可以采取自我治疗的方法，主要是以进行有效的预防为主，其中包括平时多喝水勤排尿，不要久坐，要保证大便畅通，小便畅通，平时还可以多吃一些新鲜的青菜，水果，粗粮，粗纤维等食品，这些食物不会导致前列腺充血水肿加重。　　更要注意的是，平时不要喝酒，不要