对于失眠的治疗,除了药物治疗、不良生活习惯的规范,可以同时配合饮食疗法。这里推荐几种饮食对于睡眠有一些好处。  小米红枣粥可以调养脾胃,间接地起到促进睡眠的作用。大枣、甘麦、舒心茶,适合于更年期失眠的患者。百合莲子粥有清热、养心,对于失眠多梦的症状比较
时间:2024-09-13  |  阅读:8
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