颈椎病患者我们要避免不良的习惯，如长期低头、颈部姿势不正确等，长期的伏案不正确会导致肌肉处于一种长期牵拉状态。真正得了颈椎病，可以通过长期的一些运动锻炼，保持颈椎一个良好的活动度和肌肉力量。　　我们知道颈椎病一是预防颈椎病，第二得了颈椎病是怎么去处理。

　　颈椎病是一种颈椎间盘蜕变、椎小关节增生硬化、韧带钙化等引起来的一系列临床症候。颈椎病、有神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病以及脊髓型颈椎病。　　一般治疗，首先要注意保持好的生活与工作姿势，避免长期低头，避免卧高枕。注意不能长时间低头看手机，以

　　得了颈椎病要注意以下几个事项。　　第一就是避免颈部周围肌肉的受伤和受凉。　　第二就是避免长时间的低头或者是长时间的伏案工作，比如长时间的玩手机、玩电脑，在工作期间要进行适当的颈肩部的功能锻炼，比如颈部的保健操，这样对于保养颈椎有很好的作用。　　第三就是