骨质疏松症患者的饮食要遵循以下原则：　　一、加强营养，均衡膳食，建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。　　二、推荐每日蛋白质摄入量为0.8~1.0公斤体质量，并每天摄入牛奶300毫升或者相当大的奶制品。　　在食品的种类上，鸡蛋、新鲜鱼虾、牛肉、羊肉为主，并

　　对于骨质疏松该吃啥好呢？这个问题是我们内分泌科医生在临床上经常碰到，首先要看引起的骨质疏松到底是什么原因引起的，是因为绝经后这个雌激素缺乏而导致的骨质疏松，还是因为营养因素缺钙引起的骨质疏松？还是因为药物因素，比如说长期服用肾上腺皮质激素大于三个月，或

　　对于骨质疏松症的患者，首先要调整生活方式，第1个就是加强营养均衡膳食，建议摄入富含钙以及适量蛋白质的均衡膳食，要低盐饮食。　　推荐每日蛋白质的摄入量是0.8~1.0克每公斤体重，并且每天摄入牛奶300毫升或者相当量的奶制品。除此以外，要戒烟限酒，避免过量饮用咖啡

　　骨质疏松症主要是由身体素质下降引起的，身体素质下降是由垂体、下丘脑、肾上腺和性腺分泌的激素水平下降引起的，导致肌肉和骨骼萎缩。根本原因是腺体萎缩，在这方面调节的激素数量较少。那么骨质疏松吃啥好？　　骨质疏松吃啥好　　骨质疏松可以吃更多钙和磷的食物，如小