高血压的患者在饮食上应该清淡为主，忌盐忌油，食盐中的钠离子和动物油中的不饱和脂肪酸都是健康的宿敌，过度的食用不仅会引起高血压，还可以引起其他疾病。　　多吃果蔬，多吃谷薯，新鲜的瓜果蔬菜，含有丰富的营养物质，是保持健康必不可少的食物，而且很多果蔬对于降血

　　高血的患者不能吃的食物，包括偏咸的食物，含糖分较高的食物，以及含糖的饮料，以及含胆固醇、饱和脂肪酸以及反式脂肪酸过多的食物、腌制的食品以及调味品，也要尽量少吃，还不能抽烟、喝酒，可以多吃一些含有粗纤维的食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、高钾低钠的食物，多