日常生活中补气血的食物有很多，有阿胶，红枣，桂圆，红豆，莲子，枸杞，猪肝，花生，核桃，山药等，气血不足通常与生活作息不规律、营养不良或慢性疾病消耗有关。　　平常饮食多样化，不要熬夜，适当的增加体育锻炼，多吃一些富含铁质的食物，如海带，木耳等。需要说明的

　　补气血的食物有以下几种：　　第一种红枣，如果女性在月经期间失血过多，就可多食红枣，来补气血。　　第二种南瓜，它含有丰富的铁元素，促进红细胞的功能。　　第三种红糖，红糖是最常见的补气血的食物，可以缓解痛经症状。　　总而言之，补气血的食物有很多种，患者需要

气，是维持人体生命活动的最基本物质；血则具有营养和滋润全身的作用。气血不足才会百病丛生，只有调理好气血身体自然就会好。我们平时可以吃一些补血益气的食物来调理，那补气血的食物有哪些呢？我们一起来看看吧。补气血的食物有哪些1、桂圆肉桂圆肉算一种中药，它的主要功