得了乳腺增生也不用过于的紧张，非常多见，是属于发生于乳腺组织的一种良性疾病，需要定期进行随访复查，每三个月到半年的时间复查一次双侧乳腺的彩色超声。　　另外就是定期进行局部的理疗，也能够缓解病情。严重的乳腺增生，也可以选择应用中药治疗的方法，能够减轻症状

　　如果患者得了乳腺增生，首先心情要放松，避免紧张的情绪，要注意多休息、戒烟戒酒。另外饮食上要注意清淡易消化，避免吃辛辣及刺激性的食物，避免吃油腻及胆固醇含量高的食物，避免吃富含激素的食物和药物等。　　如果患者乳腺增生的症状比较严重，还可以吃一些软坚散结、