妊娠糖尿病患者调节饮食十分重要，每餐要定时定量，荤素搭配，每日主食量应在6两左右。早餐为2两，午餐为2~3两，晚餐为1~2两，且粗粮与精粮比例为3:1。　　粗粮可以吃粗粮馒头、粗粮面、粗粮面包等，精粮可以吃白面馒头、大米等，肉蛋奶类每餐在5两左右，如早餐可以喝一杯

　　妊娠糖尿病的饮食要均衡，多吃一些膳食纤维多的食物。早餐可以水煮鸡蛋、杂粮馒头、豆腐脑、炒西兰花，午餐可以吃一些水煮虾、清蒸鱼、木耳炒白菜、荞麦面等。　　食物搭配要合理，能满足身体所需，还可以喝些蔬菜汁、水果汁，晚餐可以吃一些青菜烧豆腐、青椒肉丝，睡觉前

　　妊娠糖尿病的患者，首先根据不同的妊娠前体重和妊娠期体重增长的速度，决定摄入的总热量。一般建议在妊早期不要低于1500千卡/每天，妊晚期不要低于1800千卡/每天。碳水化合物提供的热量应该占到50~60%，而且每天摄入碳水化合物的量不能低于150克。蛋白质提供的热量应该占

　　得了妊娠期糖尿病的孕妈宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。　　水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。无论吃