治疗失眠最有效的方法，就是综合治疗，包括药物疗法，用镇静安神类的药物，比如说安定等，但是不应被长期的使用，否则会引发副作用。　　同时配合以心理咨询的治疗，针对于失眠不良情绪问题做出健康的心理辅导。另外，个人的生活管理也非常的重要，避免白天过度的补觉，晚

　　最有效的治疗失眠的方法应该是去除心理、环境因素或躯体疾病的因素。去除上述因素，患者仍失眠，可以根据患者不同的症状选用半衰期不同的苯二氮卓类药物，如患者入睡困难，或醒后难以入睡，可给予短效类的三唑仑。　　如果患者睡眠浅、易醒、晨起需要保持吃头脑清醒者可给