高血压患者可以适量的做慢走、散步、慢跑，也可以做瑜伽、做健身操。但是在做运动的过程当中需要注意，动作不要太剧烈，也不能劳累过度，应该时间不要太长。　　如果劳累过度或者是运动量过大，会导致血液循环加速，会加重高血压。适量的运动能够促进血液循环，能够增加血

　　高血压的病人，除了需要控制饮食以外，还应该保持良好的心情，充足的睡眠，戒烟、戒酒，控制饮食。　　高血压的病人应该适量运动，年纪较轻的患者可以跑步、游泳、打乒乓球、羽毛球、篮球等等。年纪较大的高血压患者，可以慢走、打太极拳、八段锦等比较缓和的运动。不同的

　　高血压的患者需要进行生活方式的调控，其中合理运动是重要的一个方面。高血压的患者一般适合以下6种运动方式，走路、太极拳、骑车、游泳、瑜伽、爬楼梯，这些运动有助于高血压患者控制血压。　　其实在运动方式的选择上，高血压患者还可以健步走或者跳广场舞，要选择动作