每餐应七八分饱，多吃粗粮，比如小米、燕麦、豆类品等，纤维素含量高，也有降脂的作用。同时还要补充优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽类，禽类必须要去皮，因为禽类皮肤胆固醇含量特别高。鱼虾和大豆，豆制品都是蛋白很好的来源。但是植物蛋白摄入量要在50%以上。　　

　　首先高血脂的患者在饮食方面需要格外注意，很多食物在吃之前都需要多方面的思考，首先是高胆固醇含量高的食物，比如说红肉类，包括猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏，包括肝肾、脑毒、蛋黄、鱼、子、贝类软动物、软体动物、油炸食物。　　还有要格外注意的就是高糖类的食物，例

　　高脂血症的患者在饮食中有几点需要注意，通常肉食、蛋、乳制品等这些食物，特别是蛋黄和动物内脏，其中含的胆固醇和饱和脂肪酸比较多，应该限量食用。食用油应该以植物油为主。　　第2个就是大量高糖类的食物，像蔗糖、葡萄糖及果糖含量比较多的食物，可以使脂肪酸的合成

　　高血脂的是一种生活方式的病，因为生活方式改变对高血脂的治疗是非常重要的。高血脂患者不能摄入过多不饱和脂肪酸的食物，如动物脂肪以及动物的内脏，此外含不饱和脂肪酸食物比较多，如植物油，花生，芝麻等油脂类的食物，还有一些坚果。　　因此，主食摄入体内后会转化为

　　高血脂状态下第一就是减少摄入含胆固醇高的东西，人体一天需要的胆固醇大概是200毫克左右，一个鸡蛋的蛋黄就能提供，所以高血脂的病人，一天吃半个到一个鸡蛋比较好。　　胆固醇高的食物：　　第一个就是动物内脏，包括所有动物的内脏。　　第二就是禽类的皮，如鸡皮、鸭

发现有高血脂，不能吃一些高脂肪油腻以及一些高蛋白的食物，比如说肥肉，排骨，五花肉，鳗鱼，金枪鱼以及加工的香肠或者是熏肉等。高脂肪类的动物油，生猪油，沙丁鱼。碳水化合物类，粥，番薯，干豆类和饼干类，纤维硬的蔬菜比如竹笋，玉米;刺激性强的蔬菜，芥菜，葱，芹菜等

高脂血症主要是脂肪过多引起的，饮食中要注意不能吃高胆固醇类食物。那么，高血脂不能吃什么？高血脂不能吃什么血脂高，不能吃的食物有很多。首先，高脂血症不能吃糖果、甜瓜、菠萝等含糖量高的食物。高脂血症人的肝脏组织是因为脂肪组织吸收糖的速度快，不能吸收的糖分转化为

很多比较胖的人容易得高血脂，这和平时的饮食习惯有着很大的关系，对于这种疾病也是非常常见的，特别是一些中老年人更容易得这种病，所以在饮食上要严格的控制，接下来就为大家介绍高血脂不能吃什么食物。高血脂不能吃什么食物1.鸭蛋鸭蛋是深受大家的喜爱的食物，但对于高血脂