有失眠的症状，首先应该调理一下平时的生活习惯。平时白天尽量少睡觉，晚上的时候应该尽量注意不要喝浓茶、咖啡之类的，否则会容易兴奋神经，导致睡眠不好。　　在睡觉之前可以喝杯热牛奶，这样能够有助于睡眠，还需要保持室内的环境清新、安静，这样才有助于睡眠。如果失

　　治疗失眠通常部分患者会选用镇静睡眠的药物，包括安定。有些患者会选用物理的疗法，包括饮食的调节，睡眠前会用温水泡脚，听舒缓的音乐等等。　　还有一部分患者会选用心理疗法以及行为训练。心理疗法通过对失眠的原因进行一个澄清和分析，针对于这样的原因来做治疗，行为

　　养成良好的睡眠习惯，改善睡眠环境，睡眠时可以听一些轻音乐，也可以用催眠疗法，如果效果不好，可以服用药物的方法进行，如安定、氯硝西泮等。　　可以采取间断服药的方法，减少药物的不良反应，可以物理疗法或经颅磁刺激疗法，治疗情绪性疾病，平时也要锻炼身体，增加机

　　对于失眠的治疗，目前临床上主张采用综合疗法。首先根据病情会选用药物疗法，常用的药物包括安定等一些药物，但是此类药物不应当常吃。　　应该同时结合不良的生活习惯来改善失眠，包括避免白天过度补觉、多运动、多晒太阳、多与人交往，听一些舒缓的音乐，保持情绪的平稳

　　对于年轻的失眠患者，首先还是应当从饮食和生活方式上给予调整。饮食上应清淡，少吃刺激性的食物和浓茶、咖啡等饮品。　　生活上要注意作息时间的规律，不要熬夜，晚餐不宜吃得过饱，适当的进行运动。年龄大的失眠患者，应当首选药物治疗，常用的药物包括维生素类和非苯二

高考这几天对于考生来说，考验的不仅仅是学习成绩，对于身体和心理同样也是一种挑战。而高考期间，考生往往会伴随着失眠症状，至于为什么失眠，也许是因为太紧张，也许是因为压力大。面对孩子的失眠症状，很多家长都会显得束手无策，那么失眠怎么办，如何治疗失眠呢，让中医教

失眠的情况现在有可能发生在每一个人的身上，因为生活和工作的压力，大家常常会睡不着，第二天没有精神投入到工作中，夜晚没有休息好，白天睡再多都是没有用的，今天小编就给大家介绍有喜爱治疗失眠的小窍门，来看看吧。豆浆催眠睡前喝碗鲜豆浆，可助一觉睡到天明。生姜醋水泡

随着当今社会的迅速发展，人们的生活节奏越来越快，各种疾病也就随之而来，失眠就是其中比较令人困扰和痛苦的一个病症。但是，只要我们可以找到好的睡眠调理方式，就可以治疗失眠，舒服的睡一个好觉了。那么治疗失眠的小偏方有哪些呢?我们又为什么会失眠呢?下面小编给大家列出