高血压患者可以适量的吃瓜子和花生，这种食物不能吃的太多。如果适量的吃瓜子和花生，里面含有优质的蛋白和各种的微量元素，能够提高身体的免疫力，加强抗病的能力。微量元素钙、钾、磷还能够有辅助降低血压的作用。　　但是如果吃得过多，也会导致血压增高，因为瓜子和花

　　花生瓜子都属于坚果类的食物，而坚果类的食物富含有丰富的不饱和脂肪酸、以及多种微量元素。对于高血压的患者，适当吃一些花生、瓜子，是对身体有益的。　　当然花生瓜子含有较多的油脂成分，如果高血压的患者合并高脂血症，还是要少吃一些。在生活中高血压的患者应该保持