心血管疾病的预防，主要是要采取正确的生活方式，包括合理的膳食，要控制膳食总热量，维持正常体重，要有适当的体力劳动和体育活动。　　要合理安排工作和生活，生活要有规律，保持乐观愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠，要戒烟限酒，同时

　　心血管疾病包含的种类很多，预防心血管疾病，首先需要适量运动，当然应该选择适合自己的运动，不能运动过量。　　其次需要控制饮食，对于大部分心血管患者都应该以低盐、低值、低糖的食物为主。尽量少吃偏咸、油腻，以及含糖分较高的食物，还需要定期评估心血管的疾病进展