第一、跑步姿势姿势不正确，下肢用力不均衡导致。　　第二、锻炼前热身不充分，导致局部软组织肌腱运动损伤。　　第三、运动量和运动频次选择不恰当。　　第四、患者本身关节软骨磨损、半月板损伤时，在进行训练，没有佩戴相应保护器具，造成局部进一步损伤，使疼痛症状更