得了高血压，首先要明确排除是否有继发性因素所引起血压升高。可以开始时候使用非药物的治疗方法，采用适当的运动，控制饮食，保持愉快的心情。　　对于血压较高的，应该规律地服用降压药物，在饮食上应该减少富含脂肪，高胆固醇的食物，可以多吃富含钙钾镁的食物，比如说

　　得了高血压应该注意控制饮食，不要吃肥腻的肉食和特别咸的食物，特别是腌制的肉类最好不吃。还应该注意保持心情舒畅，平时不能有太大的压力，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜过度，不要吸烟、不要喝酒。　　这些不良的生活饮食习惯都会影响到血压，导致血压增高。平时可

　　高血压患者在药物控制血压的同时，生活当中也应该十分的注意。首先应该控制饮食，避免高盐、高热量、高胆固醇及高脂肪食物的过多摄入。同时戒烟限酒，保持一个良好的情绪，避免激动和发怒。　　积极地参加体育运动，不仅能够增强体质，还能够改善血管的功能，利于血压的控