多囊卵巢综合征一定要注意清淡饮食，因为这是一种代谢性的疾病，也是终身性的疾病，很容易出现高血糖、高血脂和肥胖。　　所以平常一定要放松心情，锻炼身体，要保持两个月来月经，因为时间长不来月经，对子宫内膜是有影响的。所以如果到了50天了，还没有来月经，没有生育

　　多囊卵巢综合症患者往往都比较肥胖，存在胰岛素抵抗或者糖代谢异常，所以应该控制饮食和增加运动，以降低体重和缩小腰围，从而恢复排卵及生育功能。　　所以在饮食上尽量多吃一些含糖指数比较低的食物，多吃粗粮，杂粮，多吃一些杂粮面包、糙米等等。多吃一些新鲜的蔬菜和