失眠的治疗包括物理方法加以调理和药物治疗。物理调理主要嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠起床不熬夜，避免睡前过度兴奋，睡前喝咖啡和浓茶，可以在睡前听一些缓和的音乐，用热水泡一下脚，或者做一些有氧运动，可能会有助于改善患者的睡眠。　　药物治疗常用的有谷

　　目前对于失眠的治疗，通常是用综合治疗的方法，包括药物治疗，选用镇静、安定类的药物，但是此类的药物不应长期使用，否则会引起副作用。　　同时配合以心理咨询治疗，针对于失眠不良情绪做健康的心理辅导。另外个人生活管理也非常重要，避免白天的过度睡眠，晚上过度熬夜

　　患者失眠一般是由精神心理因素、环境因素、以及躯体疾病等原因引起来的。出现失眠以后，应积极查找是否存在上述因素，针对上述因素给予相应的治疗。失眠还应重视和强调心理治疗，向患者解释说明睡眠减少是由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所导致的，并无任何严重的后