如果血压不是特别高，没有重度高血压的时候，可以不用药物治疗，通过平时的生活饮食来调理和改善。做到低盐、低脂肪饮食，食盐的摄入量不能超过六克。平时还需要注意保持心情舒畅，不能熬夜过度，养成良好的生活习惯，不要吸烟，不要喝酒。　　平时的时候可以用罗布麻泡水

　　高血压病目前可分为三级，一级高血压，也就是轻微的高血压，如果出现了一级高血压，患者又不愿意吃降压药物。　　需要严格的控制饮食，盐的摄入量需要控制在每天6克以内，还需要戒烟、戒酒，改变生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，适量运动，减重等等，往往血压可以得到

　　高血压进行生活方式的调控，是有一定的降压作用，包括减轻体重、参加运动、低盐低脂饮食、戒烟限酒，每天吃新鲜的蔬菜和水果，保持心情舒畅，心态平衡。　　对于高血压一级的患者，如果不伴有其他的危险因素以及靶器官损害、合并症和糖尿病，可以先进行三个月的生活方式调

　　高血压是一组以体循环动脉压力增高为主要特征的临床综合征。　　我国高血压的诊断标准为收缩压超过140毫米汞柱，伴或不伴舒张压超过90毫米汞柱。　　近年来随着生活方式的改变及饮食结构的变化，高血压的发病率逐年的增高。　　在疾病的早期可以通过生活方式的改变来控制