维生素d制剂的补充，如果是一般正常足月新生儿，剂量一般是在400到800个单位左右，具体剂量需要根据所在的地区，日照条件有关，如果是早产儿或是低出生体重新生儿，所需要的维生素d的量的会偏大一点，预防性的剂量可以达到800到1000个单位，一般要用三个月，三个月后可以

　　维生素d制剂的补充，如果是一般正常足月新生儿，剂量一般是在400到800个单位左右，具体剂量需要根据所在的地区，日照条件有关，如果是早产儿或是低出生体重新生儿，所需要的维生素d的量的会偏大一点，预防性的剂量可以达到800到1000个单位，一般要用三个月，三个月后可以

　　第一是深海鱼。大家要注意是深海鱼不是深海鱼油，深海鱼油是不饱和脂肪酸，深海鱼里面含有维生素D。　　第二是经过日光充分照射的蘑菇，就是野生的蘑菇里面维生素D的含量比较丰富。但是一定要注意市面上能买到的蘑菇往往是大棚里面的蘑菇，这种蘑菇没有经过日光充分的照射

缺乏维生素D在世界各地都极其普遍，但是很多人误以为这没有什么大不了。自然界中的食物其维生素D 的含量很少能达到治疗水平，无法满足我们的健康需求。那我们如何补充维生素D呢？我们一起来了解一下。1、晒充足的阳光阳光刺激身体，受到紫外线照射后，人体内的胆固醇转化为维